【産後骨盤矯正！2週間で体重2キロ減♪】
【産後骨盤矯正！2週間で体重2キロ減♪】
2週間ぶり３回目の整体の浦添市Oさん。
産後の骨盤矯正と妊娠後の腰痛で来院。
特に中腰（前かがみ）になると痛いと！
それ以外に昔からの頭痛持ち(>_<)
また顎の痛みは無いが、
動かすとゴリゴリと音がすると。
それはセルフケアをアドバイス。
お体を診ると、
腰の骨が盛り上がっている！
右の肩甲骨が全く動けていない^^;
首を左に動かした時も正常に動けない・・
2回目は1週間後にみたかったけど、
都合がつかずに2週間後。
2回目に整体を受けに来た時は、
セルフケアで顎のゴリゴリはなくなりました＼(^o^)／
頭痛も出ていない。
中腰になった時の痛みも軽減されていました♪
産後に体重が落ちないんです～と言ってたので、
骨盤底筋群を鍛える体操を。
2回目の整体で良い感じだったので、
3回目は2週間後に。
そしたら、・・
数日前から腰をひねると痛みが強いと(>_<)
えっ！何で？
「ストレッチは出来てた？」と聞くと、
「やってたけど痛かった」っていうからやってもらうと・・
えっ？(・・)
お伝えしたのと違うよ～って事で
二人で大爆笑(^_^)
ストレッチ間違えてたのに
痛みがこれだけなら良い？と(笑)
正しいストレッチをお伝え。
Oさん「2週間で体重２キロ減りました」と♪
確かに顔がスッキリしてました！
カービーダンスが好きで
産後に実践されていたのですが、
なかなか体重が減らないと・・・
うん・・・・
だって・・・・・・
肩甲骨がちゃんと動けてないもん(>_<)
カービーダンスは肩甲骨を動かすんだけど・・
Oさんの肩甲骨は・・・・
そう・・
上手く動けていなかったのです^^;
だからカービーダンスをしても・・
特に、
頭痛持ちの方はこのタイプが本当に多いです。
なので、
肩甲骨の動きをしっかりとつけると、
代謝があがります♪
そして骨盤のストレッチもプラス。
結果・・
今までカービーダンスをしても、
あまり汗をかかなかったのに
「整体を受けた後から、めちゃ汗かいてます」!(^^)!
2週間で体重が2キロ落ちましたと♪
わ～い＼(^o^)／
腰をひねった時の痛みも
今日の整体後になくなりました。
2週間後どれだけ痩せてるか楽しみ～♪
産後のお母さん達は本当に忙しい！
睡眠時間もあまりないし、
いつも眠いですよね～
だから数分で出来て効果のあるストレッチを
お伝えしています。
子育が初めてだと、
気合が入る？みたいな感じだけど、
お母さんの気持ちがリラックスしているのが
一番だと思います。
その為にも、
痛みなく快適に過ごせますように♪
