【バスケ部、小学生の膝の痛み】
【バスケ部、小学生の膝の痛み】
那覇市から膝の痛みで整体にいらした小学6年生。
部活動でバスケットをしています。
2ヶ月ほど前から、
走った時に痛みがあり
歩いている時もたまに痛いと。
整形外科では
ランナーズニー（腸脛靭帯炎）との診断で、
電気を当て温めたそう。
３回位受けたがあまり改善がなく、
部活動はあまり負担がない程度にしてと。
痛みの状況を確認すると・・
走ると左膝のお皿周りが全体的に痛い。
右膝もたまに痛くなる。
最近から、右すねにも痛みが。
しゃがんでもらう動きは痛みなし。
しゃがんで立ち上がる動きで左右の膝が痛い。
歩いている時にもたまに痛みが。
痛くない時と痛い時がある。
体の状態は・・
骨盤の左右差以外に、
上半身のねじれがありました。
また、左右のもも内側のこりが強く、
左の股関節と足首の動きが悪かった。
整体で体全体のねじれや歪みを調整し、
こりの強いもも内側の筋肉を緩めて、
再度、痛みの確認を。
痛みの出る、立ち上がる動きをしてもらうと・・
あまり痛くないと♪
少し痛みが残っていたので、
動きの中で微調整。
その後、動かしてもらうと
「痛くない」と＼(^o^)／
家でのストレッチを伝えて、
次回は１週間後に整体を受けに。
どんな感じで痛みが出るのかを知る為に、
部活はやってみてくださいと。
ただし、痛みが出たら無理は禁物です。
その後の痛みのでかたをみて、
こんな感じでやってみてとアドバイスを。
小学６年生で、
中学生になってもバスケットをしたいと。
思いっきり好きなバスケが出来るよう、
早く改善するようフォローします(^^)v
小学生に限らず膝の痛みがある方は、
ももの筋肉がかなりこっています。
自分で出来るケアで一番簡単な方法は、
５００ミリのペットボトルに
お水を４分の１ほど入れます。
そのペットボトルの横の部分で、
お尻からももにかけて
軽くトントンと叩いてみてください。
水の揺らぎが筋肉を緩めてくれます。
（同期化現象と言います）
自分で揉んだり叩いたりするよりも、
簡単に筋肉を緩める事が出来ます。
みずぽっと体操の中の１つです。
簡単で気持ち良く出来るセルフケアで、
整体を受けてる方にも大好評♪
是非、試してみてくださいね(^^)
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浦添市の整体院｢回復整体リセット浦添｣
沖縄県浦添市港川2丁目2-22-6
ユアサハイムB棟608号
診療時間：10:00～19:00（土・日・祝 17:00まで）
定休日： 月曜・木曜
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