日曜祝日も営業、沖縄県の整体マッサージ、妊婦も受けられる優しい整体で浦添市や那覇市、宜野湾市から腰痛や頭痛、肩こりで来院される方多数。

【足を伸ばすと膝が痛い!セルフケア♪】

【足を伸ばすと膝が痛い!セルフケア♪】

浦添市から整体に来たOさん。
2ヶ月前から膝に痛みがあり整形外科で検査。
検査の結果は異常なしで、シップと痛み止めをもらったと。

今日のお昼に「足が痛くて整骨を受けたい」とお電話が。
午後の整体予約はすでに満杯^^;
時間外の最終枠の後にご案内。

「明日から東京で、少しでもひざ痛が楽になれば」と。
Oさんも自覚してましたが、2ヶ月間膝が痛かったせいで歩く時に体が歪んでる・・

整体後は膝の痛みが楽になり「整骨院で良くなるとは正直思っていなかった、来て良かった」と♪

東京ではかなり歩くと思います。
「帰ってから整体を受けて下さい」と言うと、予約を入れて帰りました。

お伝えした膝の痛みのセルフケア。
太ももの筋肉を緩めること!
揉むのは力加減があるので、セルフケアは揉むよりも筋肉をまわすような感じ^^

両手で太ももを挟み込んで、ゆっくりと回します。
力強くやるのではなく、回してとまった所で数秒停止。
それを何度か繰り返します。

何度かやると、硬い部分を感じるのでそこを重点的に(^^♪
それだけでかなり痛みが緩和される方が多いです。
その他にも症状により最適なセルフケアをお伝えしています。

一番簡単なセルフケアは「みずぽっと」で叩くこと。
500ミリのペットボトルにお水を4分の1程入れ軽く叩きます。

叩くのが効いてるんじゃなく、
水のゆらぎで筋肉を緩めます。

詳しくは↓の本を♪
みずぽっと

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『私達はこの世では大きいことはできません。小さなことを大きな愛でするだけです』by マザーテレサ

浦添市の整体院「回復整体リセット浦添」

沖縄県浦添市港川2丁目2-22-6
 ユアサハイムB棟608号

ご予約は「ホームページ見ました・・」とお電話ください。 

携帯、スマホからは↓クリックすると繋がります(フリーダイヤル)

℡ 0120-767-068

電話受付:午前8時~午後10時(出ない場合は留守電へ)
営業時間:午前10時~午後7時(土・日・祝日は午後5時まで)
定休日:月曜・木曜

【O脚矯正、モニター募集中】

通常は初回料金6480円が3240円
施術料金5400円が2700円^o^

モニターの条件
脚のビフォアー、アフターの写真撮影と感想OKな方。
最初にある程度ここまでとお伝え出来ますので、まずはお気軽にメールを。

3回のO脚矯正のビフォア、アフター↓

O脚矯正

モニター希望の方は下記のメールアドレスに「O脚モニター」という件名でご連絡を♪
reseturasoe☆gmail.com

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